ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ(´・∀・)ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪

CHAMAでっす☆

明日から11月ですね～。。。
気が付けばカレンダーが後2枚に・・・ﾊｧ━(-д-；)━ｧ

ホント1年ってあっという間ですね（ノд｀＠）
私もここへ勤め出してもう4年になりますよ・・・・・・。。。
あの頃はまだ若かったんだけどなぁ(´Д｀。)グスン

最近はちょっと階段を上り下りしただけで息切れと動悸に襲われます(笑)

運動不足が祟ってるんでしょうか・・・・・・ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ

運動しないとブクブク太ると言う事を最近よく実感します。。

顔がね？丸くなってきたんだよ( ´(00)`)ﾌﾞﾋ

毎年この時期になると、運動しないと！！と言いながら、
年が明けるんですよね～～┌┤´д`├┐(笑)

いや～本当に本気でやらないと太るとかより、
体力の低下につながりそうです。。。。。


皆様、何かいい運動法があったら是非！！教えてください(〃ゝω・人)